Диетологи перечислили помогающие похудеть привычки

Для похудения нужно ввести в привычку записывать все, что вы съедаете за день, считают диетологи Лисси Лакатос и Тэмми Лакатос-Шеймз. Они посоветовали желающим сбросить вес готовить еду впрок, раскладываться ее по контейнерам и замораживать. При этом необходимо правильно рассчитывать порции.