5 лучших физических активностей для снятия тревоги

Если вы чувствуете тревогу, вы можете пойти в спортзал или отправиться на пробежку. Но это не единственные активности, которые помогают привести в норму эмоциональное состояние. Спорт помогает справиться с тревогой, депрессией, стрессом и проблемами со сном. И это подтверждается наукой.