Диетолог Лазуренко рассказала, почему нельзя есть сладости перед сном

Врач-диетолог Наталья Лазуренко в разговоре с URA.RU предупредила, что привычка пить перед сном чай с кондитерскими изделиями или сладкой выпечкой грозит не только лишними килограммами, но и проблемами со сном. Дело в том, что быстрые углеводы дают организму энергию. «В этот период времени организм уже начинает готовиться ко сну. Он начинает отдыхать. У него вырабатываются…