Популярные диеты, которые могут навредить
Уж сколько раз твердили миру, что похудеть помогает дефицит калорий и физическая активность, и все равно каждый год тысячи людей попадают в больницы, навредив себе новомодными диетами. Маркетинг, псевдоврачи и нутрициологи-самоучки каждый день пытаются подтолкнуть нас увлечься своими методами похудения. И они помогают, но… Скорее всего ценой здоровья! Какие же диеты являются опасными? Как можно догадаться из названия, на такой диете можно употреблять все, что можно выпить. Это вода, соки, супы-пюре, бульоны, молочные продукты. Жевать при этом категорически запрещается. Таким способом приверженцы этого способа похудения обманывают желудок - уменьшают его объем. При этом нет ни одного исследования, подтверждающего пользу перемалывания пищи обычному человеку. Мало того, калорийность подобного рациона обычно составляет 500-800 ккал, что является экстремальным дефицитом и в перспективе приводит к значительному замедлению метаболизма. А постоянное чувство голода может привести к стрессу и даже депрессивному расстройству. Можно устроить разгрузочный день на кефире, но разгрузочную неделю, а тем более месяц, точно не стоит. А какой удар по нервной системе или психологическому здоровью можно получить, если месяц питаться одной гречкой? Да, похудеть на такой диете действительно можно, но организм при этом останется без полезных витаминов и микроэлементов, а последствия могу оказаться самыми неприятными. Обратите внимание: Исход любой диеты.... Эта диета вышла на пик популярности, когда в моду вошел спорт и атлетичное тело. Логика простая: белок участвует в строительстве мышц – вот его мы есть и будем. На самом деле исследования показали, что белковое питание пагубно сказывается на организме. От недостатка жиров страдает сердце и сосуды, увеличивается риск образования бляшек и склеротического поражения артерий. Кожа начинает сохнуть, теряет эластичность. Кроме того, женское здоровье и репродуктивное здоровье находится под ударом. Углеводов тоже не стоит бояться – они дают необходимую энергию и при соблюдении калорийности не откладываются в боках. Адепты этого волшебства собрали для вас все самые изощренные издевательства над организмом: голод, жидкое питание, клизмы… Все это обязательно удалит из организма шлаки. Которые, кстати говоря, не существуют… Подобные действия над микрофлорой ЖКТ могут вызвать серьёзную дисфункцию и другие последствия. А все вредные вещества выводятся и без детокса, ведь здоровые почки, печень и кожа справляются с этим самостоятельно… Рынок предлагает довольно широкий спектр видов лекарств для похудения: анаректики, мочегонные, слабители и сжигатели жира. Но все это не поможет вам похудеть, а только потратит ваши деньги и нанесет ущерб здоровью органов, на которые эти средства влияют. Фарминдустрия давит на боли своих покупателей, обещая им невероятные результаты в кратчайшие сроки. При этом забывая упомянуть о серьезнейших побочных эффектах… Сайт о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR Анализатор продуктов | https://calorizator.ru/analyzer/products Анализатор рецептов | https://calorizator.ru/analyzer/recipe Анализатор расхода калорий | https://calorizator.ru/analyzer/calories Личный кабинет | https://calorizator.ru/cabinet Живой форум | https://forum.calorizator.ru #популярные диеты #вред диет #помогает ли диета #питьевая диета #монодиета #белковая диета #детокс диета #медицинская диета #calorizator #калоризатор Больше интересных статей здесь: Диета. Источник статьи: Популярные диеты, которые могут навредить.1. Питьевая диета
2. Монодиета
3. Белковая диета
4. Детокс-диета
5. Медикаментозная диета
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал , чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно: