Что изменил переход на "пп"? День 77-й
Доброго дня, друзья! Для тех, кто впервые меня читает, расскажу предысторию: меня зовут Виктория, мне 40 лет. Недавно я стала впервые мамой, а сейчас худею на 30 кг после беременности и родов. Начинала худеть я на так называемой "гибкой диете", основателем которой является Лайл Макдональд - это система, исключающая запреты, единственное, что нужно соблюдать - это собственные макросы, то есть КБЖУ. Такой диеты я придерживалась первые 5-6 недель, в моем меню было все: выпечка, сладкое, я ела в любое время дня и ела с общего стола. Мои тарелочки: Но потом у моего сына началась аллергия, и врач посадила меня на строгую диету, в которой под запретом были коровье молоко, глютен, яйца, морепродукты, а значит, бОльшая часть "человеческой" еды. Мои новые тарелочки: Если убрать картофель, то моя нынешняя еда - это по сути "ПП". Не знаю почему, но апологеты правильного питания панически боятся всех этих продуктов. А список исключений у диетологов прямо пропорционален стоимости приема у этого диетолога. Чем дороже и моднее специалист - тем больше "нельзя". Такой диеты я придерживаюсь четыре недели, а значит можно уже проверять, правы дорогие диетологи, или напрасно демонизируются продукты, которые издревле были в нашем рационе в пользу более "здоровой" экзотики. Кстати, я склоняюсь к мнению, что экзотика для русского человека несёт сомнительную пользу, стараюсь есть продукты из нашей полосы, которые мы на генетическом уровне привыкли усваивать. Но тут я не претендую на истину - это просто моя точка зрения. Поехали: В общем, сторонники "ПП" и здорового образа обещают, что стоит отказаться от этих трёх демонов, как жизнь заиграет новыми красками, а фигура вернёт себе девичью грацию и стройность. Они обещали - а я проверила, вот подготовила табличку с результатами как уходил вес все 10 недель. Обратите внимание: Рекомендации по переходу на растительную диету. И что мы видим? Что темп снижения веса даже стал медленнее, но это нормальное явление - я ввела спорт, плюс сказывается адаптация организма к снижению веса. Так что можно сделать однозначный вывод, что замена булочки на гречку не принесет сама по себе снижение веса без изменений кбжу. Теперь по продуктам и ощущениям: Так что мои выводы однозначны: "ПП" - это грустно, это невкусно, и смысла в нем никакого нет! Так что при первой же возможности я сменю это: На вот это: Друзья, а Вы проводили подобные эксперименты? Какие были результаты? Какие выводы? Навигация по блогу #гибкая диета #пп #подсчет калорий #похудеть без диет #похудеть на 30 кг #похудеть после родов #похудеть после 40 Больше интересных статей здесь: Диета. Источник статьи: Что изменил переход на "пп"? День 77-й.