Роспотребнадзор определил безопасную норму потребления сахара, соли и жиров

Представители Роспотребнадзора призвали россиян не злоупотреблять продуктами питания, которые отличаются высоким уровнем содержания сахара, соли и жиров. В статье, опубликованной на Pravda.ru, говорится, что ежедневная норма для организма не превышает 50 г сахара, 5 г соли и 65 г жиров. При этом трансжиры стоит вовсе исключить из рациона питания.
Ученые отметили, что, если нарушить это правило, и потреблять более 12 ч.л. сахара в день, то рано или поздно человек столкнется с ожирением и проблемами с зубами. Более того, у него повысится риск развития сахарного диабета II типа. Всем, кто беспокоится о своем здоровье, лучше снизить показатель до 25 г сахара в сутки.
Граждане, которые не следят за тем, сколько жиров они поглощают ежедневно, часто обнаруживают у себя заболевания печени и сердечно-сосудистой системы, а также они более подвержены развитию рака. При этом даже самое незначительное количество трансжиров вредит организму, по этой причине их необходимо полностью исключить из рациона питания.

В свою очередь избыточное потребление соли провоцирует появление проблем с артериальным давлением и почками. Роспотребнадзор предупреждает, что потребление более 5 г соли может привести к инсульту.
Ранее Yakutsk.ru сообщал о том, что мужчина который весил более 260 кг смог всего за 1,5 года похудеть практически на половину.