Врач Мосли посоветовал худеющим людям есть на завтрак яйца

Люди, которые пытаются похудеть, должны уделять большое внимание своему питанию. Особенно тщательно нужно относиться к завтраку. Диетолог Майкл Мосли рассказал, какие продукты следует употреблять по утрам. Об этом сообщает РИА ФАН.

По мнению эксперта, лучшая еда на завтрак — это яйца. В них содержится много полезных веществ — большое количество белка, витамина В и селена. Можно разнообразить яичницу луком и грибами. Кроме того, шпинат, чеснок и куркума послужат отличным дополнением к ним. Так, у человека может быть достаточное количество полезных пробиотиков и витамина D.
"Вареные, всмятку, омлет или в виде яичницы-болтуньи — они помогут вам дольше чувствовать себя сытыми по сравнению с хлопьями или тостами", — сказал врач.
Ранее Yakutsk.ru сообщал, что Волгоградцам рассказали о суточной норме потребления сахара, соли и жиров.