Топ-5 эффективных упражнений на грудные мышцы из арсенала бодибилдера
Какие упражнения для тренировки грудных мышц использует профессиональный бодибилдер. О порядке и технике их выполнения в материале «РБК Спорт»
Денис Гусев
(Фото: https://vk.com/gusev.denis)
Грудные мышцы состоят из двух пучков — большая и малая грудные мышцы. Основная функция данной мышцы — это приведение плеча к середине и супинация (то есть поворот) плеча.