Издание En Son Haber перечислило природные способы снизить уровень сахара в крови

Правильное питание благотворно сказывается на здоровье. Как с помощью девяти продуктов снизить высокий уровень сахара в крови, рассказали диетологи.

Специалисты посоветовали обратить внимание на чернику. Если регулярно есть эту ягоду, возможно снизить риск развития диабета. Добавление в рацион авокадо, в свою очередь, позволяет замедлить выброс глюкозы в кровь.

Своими противовоспалительными свойствами известны и семена чиа. Это продукт снижает уровень холестерина и подавляет тягу к еде, передает «ИноСМИ» со ссылкой на En Son Haber.

Среди полезных продуктов диетологи также выделили различные приправы, в том числе корицу и оливковое масло. В деле минимизации скачков сахара помогут манго, черешня и яйца, убеждены специалисты.