Геронтологи показали, что воспалительная диета ускоряет наступление старческой немощи
И при этом, постараться поменьше кушать выпечку, жареную пищу и жирное мясо. Как опубликовано в Journal of Gerontology.
Особенно людям с депрессивными симптомами, в пожилом возрасте важно есть фрукты и овощи богатые антиоксидантами и флавоноидами.
Необходимо отказаться от пищи в которой много жира, тем более искусственных, как трансжиры, содержится сахар. От сладостей. Потому что такая пища приводит к воспалению. От такой воспалительной диеты у человека, особенно у пожилого появляется слабость.Усугубляется немощь. Развитие немощи, слабости и депрессивного состояния может предотвратить средиземноморская диета.
Ранее Yakutsk.ru. сообщало: Специалисты рекомендуют, какие продукты следует употреблять для здоровой работы мозга