Диетолог Круглова посоветовала давать школьникам для перекуса овощи и зерновые продукты

Легкие овощные перекусы, зерновые продукты и белки станут

лучшим вариантом утоления голода для школьника. Об этом сообщила врач-диетолог

Наталья Круглова.

По ее словам, оптимальными для перекуса между основными

приемами пищи в школе являются кусочки моркови или яблок. Также подойдут фрукты

или пюре в пакетиках — в нем содержание сахара должно быть невысоким, сообщает NEWS.ru.

«Также в перекус хорошо включить что-то, что содержит

сложные углеводы. Например, бутерброд на зерновом хлебе или зерновой крекер», —

отметила Наталья Круглова.

Кроме того, желательно давать школьникам и белок в виде

ломтиков сыра или орехов. А вот от шоколадок и конфет в качестве перекуса стоит

отказаться, резюмировала диетолог.