Невролог рассказал о продуктах, полезных для школьников в сентябре

Начало учебного года требует от школьников увеличения умственной активности после каникул. С целью улучшения когнитивных функций и стимуляции центральной нервной системы полезно добавлять в обычное меню ребенка грецкие орехи. Об этом сообщил в интервью радио Sputnik врач-невролог Олег Ленев.

«Узконаправленный стимулятор ЦНС – это грецкий орех. Там содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует энергетические процессы в головном мозге. Поэтому всем детям, если нет противопоказаний, хорошо давать грецкий орех с медом. Также стимулятором ЦНС и иммунной системы являются витамины группы B, которые содержатся во многих продуктах», – сказал он.

К тому же, на старте учебного года нужно разнообразить рацион школьника лесными ягодами, посоветовал невролог. Например, черника хорошо влияет на сетчатку глаза, на ее питание и микроциркуляцию. В голубике и ежевике множество микроэлементов, благотворно влияющих на работу головного мозга, а также на адаптацию человека к тяжелым условиям, резюмировал Олег Ленев.