Врачи больницы им. В. В. Виноградова (ГКБ №64) рассказали в соцсетях, как быстро вернуться в рабочий режим после отпуска.
Как отмечают медики, есть несколько секретов, которые помогут плавно и без стресса втянуться в рабочие будни. Во-первых, необходимо отрегулировать режим сна за три дня до выхода на работу, чтобы снова привыкнуть рано просыпаться.
Во-вторых, выйдя на работу, следует чаще делать перерывы и не забывать перекусывать для лучшей работы мозга. В-третьих, полезно после работы устраивать себе мини-праздник. Например, можно сходить в кино или встретиться с друзьями. Так вам не будет казаться, что жизнь ограничена только работой и домом.
И самое главное, не пытайтесь успеть все и сразу, дайте себе время на адаптацию к рабочему процессу.
