Нутрициолог Писарева перечислила простые правила здорового перекуса в пути

Хорошее горячее питание невсегда можно найти в дороге, поэтому нужно подготовить здоровый и сытный перекус, сообщила диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Специалист рекомендовала брать с собой контейнер с лесными, грецкими орехами или миндалем, так как они хорошо сохраняются в путин. Дополнить прием пищи можно сухофруктами, курагой, финиками и сушеным инжиром.

«Также это могут быть овощные палочки, например, сельдерея, моркови, огурчики. Конечно, у них меньше срок годности, съесть их нужно в первые два часа путешествия. Также в качестве перекуса можно взять свежие фрукты — яблоки, груши, банан, а также хлебцы и сыр», — приводит слова Писаревой URA.RU.

Однако диетолог посоветовала отказаться от углеводных батончиков в дороге. Причиной тому служит большое содержание простых углеводов и сахара.