Здоровый сон может спасти жизнь

Полноценный ночной отдых считается едва ли не лучшей профилактикой от смертельных недугов. Исследование французских медиков показало удивительную статистику. Подавляющая часть остающихся здоровыми пожилых людей не имеет проблем со сном.

И наоборот, семьдесят два процента людей после пятидесяти лет, которые спят плохо и мучаются бессонницей, страдают сердечно-сосудистыми недугами, а также болезнями головного мозга.

По словам специалистов, если организм ночью не получается полноценного отдыха, значит человек днем ощущает себя усталым и разбитым – так, словно носит на себе дополнительный тяжелый груз.

Это, в свою очередь, дает лишнее давление на сердце, сосуды, другие органы, включая мозг. Значит, организм человека работает в авральном режиме, быстрее изнашивается, быстрее стареет.

И что еще страшнее, такая ситуация провоцирует развитие болезней сердца, которые нередко заканчиваются инфарктами и инсультами, вызывает слабоумию и онкологию.

Поэтому можно смело говорить, что здоровый сон фактически спасает человеку жизнь, максимально ее продляя.