Упражнение для работы с негативными мыслями

Упражнение, с которым я хочу сегодня вас познакомить, прекрасно работает как с негативными мыслями, которые возникают на фоне стресса, сопряжённого с жизненными трудностями, так и с навязчивыми мыслями при депрессии и ОКР (обессивно-компульсивном расстройстве).Я проведу это упражнение сейчас вместе…

Направления: Эффективная мотивация, Позитивная психология, Управление эмоциями.