Роспотребнадзор: молоко помогает похудеть и улучшает работу сердечно-сосудистой системы человека

Молоко и молочные продукты низкой жирности могут серьезно понижать риск развития сахарного диабета второго типа у человека. Данные продукты могут также останавливать развитие ожирения и значительно улучшить работу его сердечно-сосудистой системы. Об этом передают специалисты Роспотребнадзора, об этом сообщает издание ДОН24.

"Молоко и молочные продукты необходимы в ежедневном рационе: в день рекомендуются употреблять 2–4 порции молочных продуктов, где порция – стакан кефира, молока, ряженки, 25–75 г сыра или 50–70 г творога. Молоко – один из лучших источников легкоусвояемого белка. Один стакан молока (200 мл) содержит почти 7 г белка", – пишет источник.
Полезные свойства молока объясняются наличием в нем большого количества кальция, а также калия, магния, фосфора и витамина К2. Данный продукт будет также снижать вероятность переломов и развития у человека остеопороза.
Однако врачи отметили, что примерно 25% населения планеты страдают явной непереносимостью лактозы — увы, для них оно не будет полезным.
А ранее Yakutsk.ru сообщал о том, что жителям Москвы и Подмосковья рассказали, как защититься от смога.