Диетолог рекомендовала не злоупотреблять сладким в жару

Диетолог рекомендовала не злоупотреблять сладостями в жару. Это может спровоцировать повышение давления, возникновение отёков и другие проблемы со здоровьем. Об этом пишет RT со ссылкой на диетолога, гастроэнтеролога Нарию Дианову.

По словам специалиста, многие люди в жаркую погоду сталкиваются с обезвоживанием. Употребление сладких продуктов в такой период только усиливает жажду, а пить много жидкости полезно далеко не всем. Так, у людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы или почек может подняться давление или возникнуть отёки. 

Также чрезмерное количество сладкого может вызвать сбои в работе кишечника. Может развиться дисбиоз и увеличиться количество условно-патогенной флоры. В свою очередь это влияет на качество кожи, например, приводит к возникновению акне.

Кроме того, избыточное потребление сладкого в жару может привести к перепадам настроения. 

Однако врач пояснила, что большую пользу для организма имеют фрукты и ягоды, содержащие клетчатку, а также сочетание фруктозы, глюкозы и сахарозы.