Волгоградцам рассказали, как приучить детей к полезной пище

Пищевые привычки формируются с самого детства и зачастую остаются с человеком на всю жизнь.

Ребенок с самого раннего возраста должен правильно питаться. Это одна из главных задач мам и пап. Верно составленный рацион положительно отражается на здоровье ребенка, его настроении и дальнейших успехах. Самое главное – меню должно быть разнообразным.

В регуправлении Роспотребнадзора сообщили, если обучить детей принципам здорового питания, уже во взрослой жизни они будут искать полезную альтернативу сладким, жирным и обработанным продуктам, которые часто можно встретить в супермаркетах и фастфудах.

Так, в рационе детей обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, молоко, кефир, йогурт, творог, сыр, рыба разной жирности. Кроме того, стоит готовить дома блюда из булгура, пшена и кускуса. Крайне важно малышу употреблять мясо, птицу и яйца.