Диетолог рассказал, чем грозит употребление сладкого в жару

Излишнее употребление сладостей в жару может привести к отекам, повышенному давлению и прочим проблемам со здоровьем. Об этом RT рассказала диетолог Нурия Дианова.

В жаркую погоду многие жители мегаполисов страдают от обезвоживания. В такой период лучше воздержаться от употребления сладкого, так как оно провоцирует желание пить больше жидкости, что может негативно сказаться на здоровье.

"У людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы или почек может подняться давление или возникнуть отеки", – объяснила диетолог.

Эксперт добавила, что большое количество сахара в жару провоцирует рост условно-патогенных микроорганизмов. Также из-за сладкого может ухудшиться качество кожи и появятся акне.

В качестве альтернативы врач предложила заменить шоколадки и конфеты на фрукты и ягоды, которые содержат клетчатку, а также фруктозу, глюкозу и сахарозу.