Страдающим гипертонией россиянам посоветовали отказаться от алкоголя, кофе и выпечки

Медицинские эксперты составили список продуктов, от которых лучше отказаться людям, страдающим гипертонией.

В первую очередь речь идет об алкогольных напитках. Дело в том, что алкоголь способен не только повысить артериальное давление, но и привести к набору лишнего веса.

Также гипертоникам стоит исключить из рациона кофе, который выводит воду из организма и делает кровь более густой. То же касается какао и крепкого чая.

Кроме того, давление повышают и сладости. Стоит заменить выпечку и мучное фруктами и ягодами. Гипертоникам наиболее полезны цитрусовые, бананы, гранаты и клюква, пишет издание «Спорт-Экспресс».