Врач рассказал, какие вредные привычки провоцируют гипертонию

По словам Юрия Конева, скачки давления характерны для тех, кто любит злоупотреблять алкоголем, кофеином, никотином, солью и тонизирующими напитками.

Профилактика заболевания проста — надо сбросить лишний вес, пересмотреть питание, то есть ориентироваться на здоровый образ жизни.

Если гипертония уже стала болезнью, то следует соблюдать режим сна в темное время суток, когда вырабатывается гормон мелатонин. Также нельзя забывать про двигательную активность.

Конев в разговоре с корреспондентом «Народных новостей» указал на то, что гипертонии свойственна определенная латентность: некоторые люди даже не подозревают, что у них повышенное давление.

Медик порекомендовал вовремя проходить обследования и контролировать свое состояние.