Врач рассказала, как пережить жару без вреда для здоровья

По словам терапевта Ирины Ярцевой, все дела и прогулки лучше совершать до 11:00, а также после 16:00.

С собой рекомендуется брать воду (это позволяет правильно регулировать теплообмен).

Ярцева подчеркнула, что во время жары нельзя носить одежду черных тонов. Помимо этого, важно использовать легкие головные уборы и не находиться на солнце слишком долго.

— Если человеку стало плохо в жару, то нужно обязательно дать ему воды, после чего отвести его в тень или проветриваемое помещение, — указала собеседница «Народных новостей».

Если дома установлен кондиционер, то нельзя ставить слишком низкую температуру.