Операция «Чистюля»: детокс-план на день

Крохотная печенька, горстка чипсов, банка колы, несколько бокалов мартини... Стоит начать и остановиться просто невозможно. На следующий день вас ждут лишние килограммы, общая вялость, плохое настроение и похмелье. В общем-то, вы и так все знаете. Но как же взять себя в руки? Легко! После такой пищевой распущенности устройте организму однодневный детокс. В этом поможет наш расписанный по часам план действий, который даст хорошую взбучку метаболизму и станет первым шагом на пути к здоровому телу. Чего же вы ждете? Сюрприз: дверь на кухню этим утром для вас закрыта. Вы можете поесть только через 12 часов после последнего приема пищи. Ночное голодание улучшит пищеварение, а также обеспечит сжигание лишней глюкозы, скопившейся в организме после бесконтрольного поедания и питья. Такой эффект подтверждает исследование американских ученых. 100 дней они подкармливали мышей жирными, калорийными продуктами. При этом в остальное время одна половина грызунов неограниченно питалась полезными …