Гимнастика для работающих за компьютером: три минуты хватит, чтобы размять шею

Если вы подолгу работаете за компьютером, при этом страдаете от неправильной осанки, то, скорее всего, уже после обеда возникают неприятные ощущения в шейно-воротниковой зоне – тяжесть, боль, чувство онемения. Если такие симптомы беспокоят вас часто – обязательно надо пройти обследование у врача, чтобы