Семь полезных продуктов, которых нужно избегать при диабете 2 типа

Диабет 2 типа является хроническим заболеванием, при котором уровень сахара в крови может стать слишком высоким, угрожая организму разными последствиями. Со временем высокий уровень сахара в крови может привести к повреждению органов тела, увеличивает риск сердечных приступов и инсультов. Чтобы управлять своим состоянием при диабете, важно знать, как рацион влияет на содержание сахара в крови. Некоторые, казалось бы, здоровые продукты печально известны тем, что негативно влияют на уровень сахара в крови, – об этом предупредили специалисты Британской ассоциация диетологов (British Dietetic Association). Одним из таких удивительных полезных продуктов, которых следует избегать при диабете 2 типа, эксперты называют виноград. Названы продукты, которые помогают при диабете «Виноград считается полезным, однако злоупотребление им может негативно повлиять на уровень сахара в крови». По словам диетологов, он относится к продуктам с высоким гликемическим индексом (ГИ), которых нужно избегать людям с диабетам. Эти продукты быстро перевариваются и вызывают резкое повышение уровня глюкозы в крови. Как правило, высоким ГИ обладает углеводная, сладкая и крахмалистая пища, включая ту, которая в общем является полезной. Например, если взять кисть винограда, то каждая виноградинка в ней будет содержать примерно грамм углеводов, и углеводная нагрузка такой кисти окажется очень высокой – такой, какой при диабете следует избегать. Четыре вида овощей, наиболее полезных при диабете 2 типа Говоря о полезных продуктах, способных значительно повысить уровень сахара в крови, эксперты перечислили следующие. Виноград. Рамен. Картофель. Суши. Сухофрукты. Фруктовые соки. Очищенное рафинированное зерно. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что прогулка после еды может понижать уровень сахара в крови.