Ученые назвали ягоды, которые снижают риск развития рака и диабета

Португальские исследователи заявили, что правильное питание позволяет снизить риск развития опасных заболеваний.

Как сообщает журнал Foods, эффективными ягодами для борьбы с развитием онкологии и диабета являются малина, клюква и черника.

Ученые провели исследование, чтобы определить, как такая еда влияет на здоровье людей. Эти ягоды богаты витаминами, каротиноидами и антиоксидантами. Благодаря им человек получает защиту от вреда свободных радикалов.