Невролог рассказала, сколько времени можно проводить на огороде

Невролог Виктория Толмачева рассказала, сколько времени можно провести на огороде без вреда для здоровья. 

По ее словам, временной промежуток, который можно посвятить уходу за грядками, зависит от многих факторов: это и погодные условия, и возраст, и физическое состояние огородника. В среднем оптимально работать в огороде 40 минут без перерыва, а после отдыхать не менее 20 минут. 

— Даже здоровому человеку вредно целый день проводить на огороде под палящим солнцем, что и говорить о пожилых людях или людях, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания или заболевания опорно-двигательного аппарата, — подчеркнула она в комментарии Life.ru.

Идеальная поза для работы на огороде — на четвереньках. В этом случае в пояснице сохраняется естественный прогиб и нагрузка распределяется равномерно. Не стоит долгое время находиться в наклоне или на корточках. 

До этого садовод Дмитрий Кастрицкий назвал эффективные способы, как спасти растения от жары. Особая система организации грядок поможет сохранить влагу даже в засушливую погоду.