Не щадя живота своего: 10 причин, почему мы переедаем

Психотерапевт Джули М. Симон больше 25 лет работала с обжорами, помогая им справиться с проблемой избыточного веса. Огромный опыт работы лег в основу книги «Ремонт эмоциональных едоков». Симон удалось выяснить: у людей, которые не знают меры во время приема пищи, есть немало общего. Не секрет, что для многих людей еда — лучший андипрессант: поел — и от сердца отлегло. В тот момент, когда мы не можем справиться со своими чувствами, то начинаем беспорядочно есть и часто — сверх всякой меры. Таким образом мы пытаемся заглушить чувство тревоги, гнев, печаль, одиночество, безнадежность, стыд и разочарование. Что действительно революционного удалось обнаружить психотерапевту — чрезмерным аппетитом отличается и состояние счастья. Когда мы буквально светимся от радости и переживаем эмоциональный подъем — питаемся бездумно и часто переедаем. В особую категорию Симон выделяет «критику». Неважно насколько конструктивные замечания звучат в ваш адрес — они могут легко выбить из колеи и повлиять на …