Проблемы со сном: как сделать сон здоровым и научиться просыпаться вовремя?

Проблемы со сном непосредственно влияют на наше физическое самочувствие в частности, и на качество жизни в целом. Вот почему настолько важно соблюдать режим сна и заботиться о его качестве.