Больше всего витаминов содержат зелёные овощи и фрукты

Для правильной, сбалансированной и питательной диеты медики рекомендуют ежедневно употреблять зелёные овощи и фрукты. Продукты именно этого цвета содержат много витаминов и полезных для укрепления здоровья веществ. В первую очередь врачи советуют обратить внимание на авокадо - хороший источник мононенасыщенных жиров, которые помогают понижать холестерин в крови, содержaт витамин Е и естествен