Врач-диетолог Строков: пропуск завтрака повышает уровень холестерина

Холестерин представляет собой жирное липидное вещество, присутствующее в организме; существует два типа этого важного для здоровья ингредиента, известного как ЛПНП и ЛПВП. ЛПНП означает липопротеин низкой плотности. Он формируется в виде бляшек в артериях и известен в просторечии как «плохой» холестерин. "Лекарства могут использоваться для снижения уровня холестерина, основным способом атаки является изменение привычек образа жизни", - говорит диетолг-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум. Симптомы высокого холестерина: явный признак состояния при тренировках Большинство этих привычек связаны с тем, что кто-то ест; обычно рекомендуется сбалансированная диета с низким содержанием жира и сахара. Некоторые «гуру» здоровья на различных сайтах сомнительного характера могут также рекомендовать пропускать приемы пищи, такие как завтрак. Однако врачи уверяют, что этого делать нельзя. "Да, пропуск завтрака может привести к потере веса, но может оказать негативное влияние на уровень холестерина. Исследование показало, что пропуск завтрака может привести к повышению уровня холестерина", - добавляет врач. Высокий холестерин: сколько можно есть яиц, чтобы холестерин оставался в норме? Хотя пропуск завтрака испытуемыми привел к потере веса, это также привело к увеличению концентрации общего холестерина по сравнению с употреблением на завтрак овсяной каши или глазированных кукурузных хлопьев. Это означает, что пропуск завтрака оказал такое же влияние на уровень холестерина, как и тарелка сладких хлопьев. Впоследствии это исследование добавило к старому аргументу о том, что завтрак — самый важный прием пищи за день. Ранее Медикфорум писал о факторах риска меланомы.