Диетолог рассказала, сколько надо есть яиц

Многие с детства знают, что яйца очень полезны за счет содержащихся в них питательных веществ. Диетолог рассказала, в каком количестве необходимо есть данный продукт, и чем же так ценны яйца для организма человека.

Как сообщает Gazeta.SPb, данный продукт питания содержит в себе практически всевозможные витамины: только витамина С нет в составе питательных веществ яйца.

Регулярное употребление в пишу яиц способствует снижению количества липидов в крови. Однако злоупотреблять данным продуктом не рекомендуется, поскольку это может повлечь увеличение уровня маркеров липидов в крови.

По мнению эксперта, максимальное количество яиц в неделю — не более шести. Так, советуется съедать одной яйцо каждый день. А, например, в воскресенье или в любой другой день недели делать перерыв.

Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог назвала причину, по которой есть в ночное время суток может быть опасно для здоровья.