Развеян миф о вреде позднего засыпания
0
![Развеян миф о вреде позднего засыпания](https://icdn.lenta.ru/images/2022/06/22/17/20220622173102494/pic_efdc68cd79a29dabd2302a1419084083.jpg)
Эксперт по сну Стефани Ромишевски рассказала, что время пробуждения гораздо важнее времени отхода ко сну. Она советует не заставлять себя спать через силу, а отправляться в постель, только когда организм сам потребует этого, даже если это произойдет за полночь. А время время пробуждения всегда должно быть одинаковым.