Диетолог Михалева предупредила об опасных для фигуры летних продуктах

Похудеть летом гораздо легче, чем зимой. Однако в теплое время года появляются дополнительные гастрономические соблазны, которые могут навредить фигуре, предупредила эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева.

Жара вынуждает людей обращаться к тем напиткам и продуктам, которые они употребляют в обычное время. Речь идет о газировках, свежевыжатых соках, мороженом, молочных коктейлях, квасе и другом, передает Lenta.ru.

«Это тоже еда с достаточно высоким количеством калорий и простых углеводов. Но мы не воспринимаем сладкий напиток как прием пищи, не испытываем сытости, и съедаем еще больше калорий», — объяснила Михалева.

Она также предостерегла от злоупотребления фруктами, которые содержат большое количество простых сахаров и способствуют набору лишнего веса. В день стоит ограничиваться четырьмя плодами среднего размера.

Эндокринолог Саина Олесова ранее предупредила об опасности жестких диет. Постоянные ограничения в еде могут привести к расстройству пищевого поведения.