Диетолог рассказал о "витаминной бомбе" с огорода: Ешьте утром

Как объяснил специалист в интервью "Радио 1", очень многие упускают высокую ценность клубники в плане клетчатки. Есть в ней масса и другого полезного. По сути это "витаминная бомба".

"Клубника насыщена большим количеством витаминов и макроэлементов, поэтому мы можем совершенно спокойно её потреблять", - отметил он, уточнив, что лучше есть продукт в утренние часы и днём, не перебарщивая с порцией.

В клубнике, как и в любой другой ягоде, достаточное количество клетчатки и глюкозы. Поэтому объедать не стоит - можно набрать легко лишний вес.

Чтобы освободить ягоду от грязи и пыли, после мытья её рекомендует замочить в воде  на несколько минут. После чего уже повторно промыть.