Тренер: лучше воздержаться от занятий спортом в жару
Для занятий спортом в жаркую погоду лучше выбирать ранее утро или поздний вечер. Об этом «РИАМО» рассказал спортивный тренер, руководитель спортивного проекта «Отряд красных панам» Денис Помазной.
По его словам, для занятий спортом отлично подойдет время на восходе или закате солнца. Помимо тренировки человек может насладиться красотой природы.
«Поэтому моя настоятельная рекомендация — воздержаться от плотных занятий во время жары»
Денис Помазной
Он также добавил, что тренировки на улице в жару могут стать причиной теплового или солнечного удара. При этой занятия спортом в зале со сплит-системой допускаются.