5 продуктов, которые нельзя есть в жару

24.06.2022 00:25

Какие продукты нельзя есть в жару?

Известно, что крайне важно в жару не допустить обезвоживания организма. В противном случае можно нанести реальный вред здоровью. Конечно, простая вода – один из лучших способов победить жару. Но есть также определенные продукты, которые могут вызвать обезвоживание. А также заставить чувствовать себя подавленным и даже больным. Поэтому исключите 5 продуктов, которые нельзя есть в жару.

Читайте также: Какие напитки спасут от жары?

Избыток соли

Высокий уровень соли в рационе может привести к различным проблемам со здоровьем. Например, к вздутию живота, высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям. Примечательно, что когда слишком много соли попадает в организм, это перегружает почки. И происходит обезвоживание. Это означает, что организм будет поглащать воду из клеток. Поэтому рекомендуется уменьшить потребление соли в вашем рационе.

Чай и кофе

Если вы хотите сохранять прохладу и увлажнение в палящее летнее время, избегайте или сокращайте потребление горячих напитков. В частности, таких как чай или кофе. Во-первых, они, как правило, повышают общую температуру тела и нарушают пищеварительную систему. А также являются мочегонными.

Специи

Всегда рекомендуется избегать острой пищи в летний сезон. В противном случае это негативно скажется на здоровье. Острые продукты в основном содержат капсаицин, а он повышает температуру тела. Что, в свою очередь, приводит к чрезмерному потоотделению, обезвоживанию. Поэтому следует избегать употребления острой пищи на жаре.

Фастфуд

Не секрет, что жареные продукты не полезны. Но жара – еще одна важная причина избегать их. Будь то гамбургеры, картофель фри или крылышки. Все эти продукты могут обезвожить вас, плюс их особенно трудно переварить в летние месяцы. Плюс они негативно влияют на ваше общее состояние здоровья.

Соленья

Соленья сушат слизистую рта. Кроме того, они содержат высокий уровень соли, что приводит к задержке воды. И, следовательно, отеку и вздутию живота. Также может начаться несварение желудка, если вы пьете слишком много соленого сока.