Сколько сна нужно человеку и что будет, если хронически недосыпать?

Не секрет, что ритм современного человека таков, что среднестатистический городской житель почти всегда страдает от хронического недосыпа. Но как влияет на нас недостаток сна, и сколько часов нужно спать на самом деле?