ru24.pro
Новости по-русски
Июнь
2022

Полнота не приходит одна: чем опасно ожирение?

0

Заболевания сердца

Чем больше килограммов у человека, тем больше питательных веществ и кислорода ему требуется для нормального функционирования тканей и органов. Это дополнительная нагрузка на сердце: приходится сокращаться быстрее и перекачивать больше крови. Ожирение — фактор развития:
  • инфарктов (ток крови прекращается);
  • инсульта (нарушается мозговое кровообращение);
  • повышенного артериального давления;
  • атеросклероза (расстройство обмена холестерина).

Дыхательная система

У людей с лишними килограммами изменяется процесс дыхания. Вдох становится неглубоким, выдох таким же. Организм получает кислород в недостаточном количестве. Жировая ткань не дает возможности дышать полной грудью. Распространенные заболевания в этой группе:
  • гипоксемия (малое количество кислорода в крови);
  • цианоз (кожа приобретает синий оттенок);
  • гиповентиляция легких (недостаточное поступление воздуха).

Обмен веществ

Когда все органы окружены жиром, это становится причиной нарушения переваривания пищи. Полезные вещества всасываются неправильно. Жир препятствует проникновению глюкозы. Снижается чувствительность к инсулину. Повышается вероятность развития следующих заболеваний:
  • холецистит (воспаление желчного пузыря);
  • сахарный диабет;
  • мочекаменная болезнь;
  • нарушение функций поджелудочной железы;
  • гастрит.

Нервная система

Постоянные стрессы из-за полноты и несовершенства фигуры снижают работоспособность и делают нас раздражительными. Человек не видит выхода и снова начинает заедать проблему. В тяжелых случаях даже наблюдается паралич конечностей.

Нагрузка на позвоночник

Весь свой вес мы постоянно носим с собой. Следовательно, чем его больше, тем тяжелее ноша. Всё это увеличивает нагрузку на спину. А суставы изнашиваются раньше времени. Человек может столкнуться со следующими диагнозами:
  • остеохондроз (повреждаются межпозвоночные диски);
  • подагра (в суставах откладывается мочевая кислота);
  • артрит (хрящевая ткань повреждается, и суставы воспаляются).

Какие меры следует принять?

При ожирении первого и второго типа врач подбирает диету и дает рекомендации по уровню физических нагрузок и лечению сопутствующих заболеваний. Важно разобраться и в психологических причинах лишнего веса. Люди часто едят от скуки или от одиночества. Для других это один из наиболее доступных способов получения удовольствия. Питаться нужно 4-5 раз в день, но маленькими порциями, правильно распределяя калорийность в течение дня. Промежуток между перекусами — 4 часа. Перед сном есть нельзя. Любые продукты тщательно пережевывают. Движение необходимо регулярно, но в оптимальном режиме. Подойдет простая ходьба на свежем воздухе, но не менее сорока минут в день. По возможности имеет смысл отказаться от лифта. Регулярно выполнять зарядку. При ожирении третей или четвертой степени требуется хирургическое вмешательство. Всё больше сегодня востребовано шунтирование желудка и гастропластика. Из-за развития сопутствующих заболеваний ожирение снижает общую продолжительность жизни. Проблема сегодня становится особенно актуальной. Этому способствуют социальные и техногенные факторы:
  • вредная пища;
  • малоподвижный образ жизни;
  • отсутствие культуры контроля за собственным здоровьем.
Чем раньше человек это осознает, тем проще справиться с проблемой.