Эндокринолог Павлова составила список лучших завтраков

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова составила список идеальных, по ее мнению, вариаций завтрака. Она опубликовала этот перечень в своем Telegram-канале.

Медик напомнила, что все приемы пищи должны содержать белок, сложные углеводы и жиры. Павлова посоветовала приготовить яйца всмятку и подать их вместе с салатом из огурцов, помидоров, зелени и капусты.

Эндокринолог также рекомендовала начинать свой день с поедания омлета или творога с овощами. По словам Павловой, хорошим вариантом для завтрака будет и ленивая запеканка. Еще один совет врача заключается в употреблении пшеничной каши с тыквой и изюмом.