Суп из шпината и брокколи: рецепт от повара и кулинара
Суп из шпината и брокколи от Ануш из кулинарной школы "Мир Ануш" - "идеальный обед с правильными белками и углеводами". Можно сварить на воде и без сметаны, но Ануш предпочитает "немного сглаживать острые углы" Ингредиенты подобраны на 2 порции.⠀ Индейка (филе) - 200 гр. Шпинат - 100 гр. Брокколи - 200 гр. Лук репчатый - 1 шт. Чеснок - 2 зубчика Сметана на подачу - 1 столовая ложка Лимон - 1/4 шт. Яйцо - 1-2 шт. Соль - 1/3 чайной ложки Перец - 1/4 чайной ложки Индейку и лук порезать крупным кубиком. Брокколи разрезать по соцветиям. Далее, мясо, лук, брокколи и чеснок кладем в небольшую кастрюлю, заливаем 2-мя стаканами хорошей бутилированной воды. Варим под крышкой на среднем огне до готовности минут 10–15, индейку можно вытащить раньше. Добавляем шпинат. Возвращаем мясо в кастрюлю и на медленном огне 5 - 7 минут варим всё вместе. Добавляем соль, перец. Обратите внимание: Яйца "скрэмбл" - рецепт идеального завтрака. Отдельно варим пашот. Перед подачей выжать лимонный сок, перемешать и выложить пашот. "Живите вкусно!" - Ануш Мирзоянц Рулет из шпината с мягким сыром и лососем: рецепт от повара и кулинара Идея для легкого ужина, быстро и просто: рецепт от повара и кулинара Лоби с охотничьими колбасками: рецепт от повара и кулинара Табуле: рецепты национальной кухни от повара и кулинара Пирог со шпинатом и фетой: 50 минут и готово #рецепт #суп #готовим дома #едим дома #простые блюда #полезные советы #кулинария #диета #повар #кухня наизнанку Больше интересных статей здесь: Кухня. Источник статьи: Суп из шпината и брокколи: рецепт от повара и кулинара. Нам нужно:
Рецепт:⠀