Врач Павлова предупредила о вреде одиночества для здоровья пожилых людей

Пожилым людям необходимо следить за рационом питания, не

забывать о физическом здоровье и поддерживать социальные связи,

сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, с возрастом важно не оставаться в одиночестве.

Так, социальная изоляция отрицательно сказывается на физическом, а также

ментальном здоровье.

Кроме того, важно придерживаться правильного питания. Рацион

пожилого человека должен включать в себя примерно 20% белков, 30% жиров и 50%

углеводов.

Нельзя также забывать и о физической активности. Ее можно

поддерживать с помощью фитнеса и регулярных упражнений, передает «Мослента».