Почему я не худею? Отношения с мамой (из истории моих клиентов)

У меня много клиенток в личной психотерапии лишнего веса, безусловно с каждой я работаю по индивидуальной программе, но есть и что-то общее у нас у всех, общие вторичные выгоды, общие шаблоны социальных стереотипов, культ еды, праздники, страхи остаться голодной и тд. 

Год назад начали работать со Светланой. Она разрешила мне описать ее случай.

Светлана пришла ко мне с жалобой, что не может похудеть.

Жаловалась на зацикленность на еде, переедание, ночной жор, рассказывала, что не может смотреть на свои фото и уже не смотрит на себя в зеркало целиком, испытывая отвращение к груде жира (так она описывала свои чувства)

Что самое интересное, в начале работы, мы двигались с хорошей скоростью, удалось подружиться с аппетитом, уменьшить порцию, разобраться с стрессом.

Порции стали меньше, еда оставалась вкусной и привлекательной, в рамках калорийности, естественно. Вес снижался с хорошей динамикой, Светлана рассказывала, что уже гораздо лучше относится сама к себе, купила новую одежду. Но в какой-то момент вес встал и плато было очень длинным, и мы продолжили психотерапию. 

Учитывая историю Светланы, я предположила, что надо копать не в детскую историю, а лишний вес у нее с детства, а в сторону сегодняшнего дня и я оказалась права! 

Здравствуй мама!

Обратите внимание: Худею с 82 кг! На диете Магги. Второй день из 28. За 9 дней минус 3,6 кг. ?.

Лишний вес Светланы - это один из симптомов того, что она застряла в отношениях с мамой или говоря языком психологи, между Светой и ее мамой не прошла полностью сепарация. А именно отделение друг от друга с разрешением друг другу быть самостоятельными независимыми личностями со своей жизнью, своими потребностями и желаниями.

Не буду углубляться в то, как наши родители, а именно мамы влияют своим примером и воспитанием, на формирование пищевых привычек любого человека, об этом отдельная статья.

В этот раз во время сеанса, Светлана четко увидела себя и маму, увидела, что этот спасательный круг из жировой прослойки, в основном на животе, это ее минимальная защита, ее броня, которой она отстаивает свои границы. 

А если я буду худенькой, я буду беззащитна от нее, и она совсем поглотит меня, говорила мне рыдающая Света.

Пришлось взрослеть, есть техники разрыва эмоциональной пуповины, осознание ситуации в целом. Осознание того как и когда мама Светы требует избыточного внимания, манипулируют чувством вины, перекладывают на дочь ответственность за свое эмоциональное благополучие. 

В данном случае, нам повезло, Светлана не зависела от мамы финансово, но жила с ней на одной территории, мама лазила в ее вещи, требовала отчета и всячески хотела быть главной в жизни Светы. 

Не подумайте, что я хочу сказать, что мама виновата, у мамы свои мотивы и переживания, но в данном случае, Света моя клиентка и я на ее стороне.

Первое, что сделала Света, она осознала, что детство кончилось, и что она отличаются от мамы. Ты это ты, а я это я!

Исправлять пожилую маму уже поздно, но изменить себя, очень даже можно, точнее свое отношение к этой ситуации. 

Нам удалось выстроить стратегию поведения, удалось сохранить доверительные отношения с мамой, хотя в какие-то моменты это было достаточно больно.

Процесс Светиной сепарации длился около еще 6 месяцев, а вес стал уходить с первоначальной динамикой, и сейчас Света уже близка к своему эталонному образу. Она переехала в свою квартиру, она поменяла работу, по собственном желанию, она сильно выросла, психологически. 

Я очень радуюсь ее результатам. 

 Задумайтесь, возможно, причина вашего лишнего веса, именно такая.

#похудеть #похудетьзамесяц #похудетьлегко #диета #стройность #стройностьбездиет #стройностьнавсегда #разумнаядиета #марафонпохудения #жизньбездиет

Больше интересных статей здесь: Диета.

Источник статьи: Почему я не худею? Отношения с мамой (из истории моих клиентов).