Диетолог оценила пользу манной каши

Каши в целом — очень полезная группа блюд. Но манная каша может похвастаться наименьшим количеством полезных свойств. Об этом рассказала семейный терапевт, нутрициолог, диетолог Анна Ивашкевич. 

Что касается полезных свойств, то манка помогает восстановиться в послеоперационный период и полезна при упадке сил для восстановления. Такая каша обволакивает слизистую желудка и не вызывает спазмов, что полезно для людей с проблемами органов желудочно-кишечного тракта.

Витаминов в этой каше немного, но они есть: витамины группы B, PP, железо, калий. 

Диетолог предупредила, что  если употреблять манную кашу на ежедневной основе, то такой рацион может способствовать незаметному набору веса. Кроме того, манную кашу лучше всего исключить из рациона детей младше трех лет. Детский желудок может не справиться с перевариванием быстрых углеводов, передает aif.ru.

Ранее врач общей практики Михаил Коновалов назвал три полезных свойства гречки.