Вырастут ли от попомахов ягодицы?

Маловероятно.Не, попомахи и ягодичные мосты, это прикольные упражнения. Но далеко не всегда они помогают накачать ягодицы, а часто наоборот, мешают…Сейчас объясню.Во первых, тело создано под вертикальное положения. И ягодицы стали большими и круглыми ...