Совет психолога: как отучиться «заедать» стресс

Мы разделяем привычки на хорошие и плохие. Но для мозга все они - хороши, потому что всегда решают какую-то проблему.Структура формирования привычки выглядит так:1. Провоцирующее событие.2. Потребность в радости.3. Действие.4. Вознаграждение.Например ...