Психиатры Аризонского университета объяснили пользу сна с партнером для здоровья

Совместный сон с романтическим партнером или супругом благотворно влияет на здоровье, заявили психиатры

из Аризонского университета.

Специалисты провели опрос среди тысячи взрослых жителей США

и выяснили, спят ли они с кем-то. Ученые также оценили качество сна и

выраженность симптомов депрессии, тревоги и бессонницы у испытуемых. Оказалось,

что совместный отдых положительно сказывается на психике и дает возможность

засыпать быстрее.

«Сон с романтическим партнером или супругом, как показывает

практика, сильно влияет на качество сна, включая снижение риска апноэ во сне,

тяжести бессонницы и общее улучшение качества сна», — рассказали психиатры на Собрании

специалистов в области сна в США.

Состоящие в отношениях люди в целом обычно более здоровы

физически и психически. Не исключено, что положительный эффект от сна с

партнером связан с отдыхом с близким человеком.