Формула здоровья при сидячей работе

Формула, которую разработали американские учёные, поможет избежать негативных последствий для здоровья тех людей, которые занимаются малоподвижной работой.

Учёные из нью-йоркского Университета Корнелла провели исследование на тему того, как может отразиться на здоровье человека длительное сидение или же наоборот пребывание на ногах. Это касается, прежде всего, офисных сотрудников, которые во время всего своего рабочего времени, в основном сидят за компьютером и мало двигаются. По мнению специалистов медиков - сидячая работа является основным фактором риска при сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении и диабете и этот факт уже на сто процентов доказан многими международными специалистами.В результате проделанной научной работы специалисты смогли вывести формулу здоровья, которая поможет сохранить здоровье.Формула, которая больше напоминает график, очень проста. Если человек постоянно работает в основном в сидячем положение, то такому работнику рекомендуется 20 минут сидеть, 8 минут стоять и в течение двух минут двигаться. Таким образом, по словам учёных, за восьмичасовой рабочий день, человеку необходимо делать перерыв 16 раз.Интересно, что специалисты NASA так же согласны с этой формулой и поясняют, что если придерживаться такого графика в течение рабочего дня – эта формула здоровья будет являтся "эффективной стратегией для поддержания плотности костной ткани и мышц".