Диетолог Анжелика Дюваль опровергла главный миф о похудении

Врач-диетолог Анжелика Дюваль опровергла один из мифов о похудении о том, что острая пища выводит из организма избыток жидкости, а также токсины, помогая при этом скинуть лишний вес. По словам врача, в постоянном употреблении острой пищи с целью похудения нет никакого смысла, поскольку это только нагружает желудок. К тому же острая пища может провоцировать проявление хронических заболеваний. Об этом пишет издание «Народные новости». «Говоря о людях, живущих в России, которые думают похудеть с помощью острой пищи, то они, скорее всего, заработают себе гастрит», — сказала эксперт. Чтобы похудеть, человеку стоит перейти на пищу с низким содержанием калорий, подчеркнула врач-диетолог. Она добавила, что лучше исключить из ежедневного рациона мучные изделия, а также фастфуд. «Полностью от круп можно не отказываться, но их можно употреблять в количестве не более 200-300 граммов в день в до обеда, чтобы организм потратил ту энергию, которую получил из данной пищи. — уточнила диетолог. — В изобилии должны быть овощи, фрукты — 1-2 в день. Кроме того, белковая пища, постный вариант, так сказать. Если употреблять рыбу, то нежирную, если птица, то лучше съесть филе. Тогда мы сможем увидеть в зеркале уже более подтянутое тело», — заключила Анжелика Дюваль.